نام فایل : شيرجه-و-استارت-عکس

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 4

حجم : 134 کیلوبایت

شيرجه و استارت

شيرجه هاي مقدماتي
بعد از فراگيري شناگر با يان روش شيرجه مرحله ي بعدي شروع مي شود.
شيرجه از حالت ايستاده با زانوهاي خميده
تمرين هاي آموزشي
شيرجه ي يك پا
مراحل مختلف شيرجه ايستاده از جلو از روي تخته ي شيرجه با ارتفاع 1 متر از آب
استارت
مشخصات سكوي استارت
نتيجه گيري در استارت به طريقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ي استخر