نام فایل : تربيت-بدني-1000

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 1

حجم : 22 کیلوبایت

مقدمه
امروزه آموزشهاي مقاومتي يكي از متداولترين تمرينات در سراسر دنيا مي باشد. براي قرنها آموزشهاي مقاومتي تنها براي قدرتمند كردن و ايجاد شرايط قدرتي براي ورزشكاران مورد استفاده قرار گرفت. حتي در دنياي ورزش نيز، بسياري از ورزشكاران و مربيان اگر نوع ورزش آنها را به داشتن استقامت عضله اي در ورزشهاي رقابتي مجبور كرد، در استفاده از اين ورزش تاكيدي نداشتند. اعتقادات و فرضيه هاي نادرست شبيه وجود صدمات اجتناب ناپذير انعطاف پذيري به همراه صدمه عضلات، پيشرفت آموزشهاي مقاومتي را به تعويق مي اندازد. با وجود اين در سالهاي اخير ميزان اطلاعات و تحقيقات در زمينه آموزشهاي مقاومتي توسعه پيدا كرده است در حقيقت طبق نظريه دانشمندان اين علم به نامهاي استيوفلك و ويليام كريمر در دهه اخير ميزان مطالب منتشر شده و تحقيقات در زمينه آموزشهاي مقاومتي نسبت به 5 دهه اخير بيشتر بوده است. در نتيجه، اطلاعات فراوان در زمينه فوائد آموزش هاي مقاومتي در دسترس قرار گرفته و به صورتهاي گوناگون در رسانه ها و از كتابهاي دانشگاهي به مجلات مد منتقل و منتشر شد. گروه متنوعي از مردم از همه طبقات اجتماعي و در سنتهاي متفاوت اكنون در بسياري از آموزشهاي مقاومتي شركت مي كنند. اكنون ورزشكاران در هر رشته ورزشي از ورزشكاران حرفه اي تا علاقه مندان مبتدي، فوائد انرژي زاي شركت در يك برنامه آموزش مقاومتي را فهميده اند. به دليل توانايي هاي تطبيقي خاص بدن نمي توانيم ادعا كنيم كه آموزشهاي مقاومتي عملكرد هر ورزشكاري را افزايش مي بخشد. اگر چه مي توانيم مطمئن باشيم كه آموزشهاي مقاومتي مناسب قدرت شخص را افزايش مي دهد