نام فایل : اعتماد-بنفس-17-ص1

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 13

حجم : 95 کیلوبایت

موضوع تحقيق: اعتماد بنفس
دانشجوی سال یکم: علی شاکری
برگرفته از كتاب هاي: سلامت روان، كليدهاي پرورش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان
عزت نفس
ميراث گرانبهايي كه همه ما به عنوان پدر و مادر براي فرزندانمان به جا مي گذاريم، احساس عزت نفس است. اين خصوصيت، هديه اي نيست كه بتوان آن را از طريق وراثت به كودكان منتقل كرد، زيرا به طور ذاتي در ژن هاي ما وجود ندارد. عزت نفس، بر اساس تجارب ما و از روزهاي اول زندگي، شروع به شكل گيري مي كند. ما به عنوان والدين، نقشي اساسي در روند اين شكل گيري، بر عهده داريم.
اين كتاب، راهنماي والديني است كه مي خواهند فرزنداني برخوردار اس خودآگاهي مثبت، حس احترام به نفس و حس خوب بودن، داشته باشند. ما به ابعاد مختلفي كه والدين در آنها دخالت دارند، مانند: محبت كردن، احترام گذاشتن، گوش دادن به حرف هاي كودك، تشويق كردن، استفاده از قدرت، رشد حس استقلال و نيز نحوه تأثير تمامي اين عوامل بر رشد عزت نفس كودك، توجه كرده و به بررسي تأثير فوق العاده مدرسه بر خودآگاهي كودك، مسئله شخصيت و جنسيت كودك و نحوه برخورد با كودكان فاقد حس احترام به نفس پرداخته ايم.
تمامي استعدادها و توانايي هاي بالقوة كودك نابود خواهد شد مگر آنكه حس عزت نفس، آنها را فعال كرده و به هر كدام جهت بدهد.
عزت نفس ضعيف، نه تنها خوش بيني و ميل طبيعي كودك به زندگي را كاهش مي دهد، بلكه در بدترين شرايط اين نيروهاي مثبت را به انرژي مضرّي براي كودك و جامعه تبديل ميكند. اميدوارم اين كتاب به شما نشان دهد كه چگونه مي توانيد در جريان ايفاي نقش پدر و مادري و تربيت، رشد عزت نفس كودكتان را محور و زمينه طبيعي و اوليه همه چيز قرار دهيد.
عزت نفس و اعتماد به نفس
اعتماد به نفس، در هنگام رويارويي ما با مشكلات مختلف و سازگاري شخصيتي ما به عنوان افراد مؤثر، مستقل و داراي ثبات احساسي، همواره با خودآگاهي مثبت در وجود ما همراه است. البته عكس اين موضوع نيز صادق است، يعني كمبود اعتماد به نفس، به خودآگاهي منفي يا درك منفي ما از خود مي انجامد. ارتباط بين سازگاري شخصيتي و عزت نفس، به هر دو صورت ياد شده – چه مثبت و چه منفي- ايجاد مي شود. اگر خودآگاهي مثبتي داشته باشيم، مي توانيم با اعتماد به نفس بيشتري با مشكلات برخورد كرده و به موقعيت بهتر و موفقيت آميزتري دست يابيم. بالطبع، هر موقعيت موفقيت آميز به نوبه خود عزت نفس ما را افزايش مي دهد و اعتماد به نفسمان را زيادتر مي كند. عكس اين حالت نيز صادق است، يعني كاهش عزت نفس باعث كاهش كارآيي مؤثر ما به عنوان يك انسان ميشود.
تحقيقات وسيعي كه طي سال هاي متمادي صورت گرفته، نشان داده است كه در بيشتر فعاليت هاي بشر، ارتباطي آشكار بين خودآگاهي مثبت و موفقيت در بازده كاري افراد وجود دارد. از طرفي، ارتباط ميان خودآگاهي منفي و بعضي از رفتارهاي زيانبار كه منشأ مشكلات عديدة اجتماعي به شمار مي روند، ثابت شده است. بنابراين، اگر تمام تلاش خود را براي پيشبرد رشد عزت نفس بالا در كودكانمان به كار ببنديم، بهترين فرصت ممكن را براي رشد و تكامل استعدادهاي بالقوة آنان به عنوان افرادي منحصر بفرد و يا اعضاي مؤثر جامعه، مهيّا كرده ايم. مسلماً با اين كار، راه شروع زندگي را به كودكانمان نشان مي دهيم.
گوش كردن به حرف هاي كودك و اعتماد به نفس
اينكه شنوندة خوبي باشيد، منافع بسياري براي خانواده تان خواهد داشت. از آنجا كه خوب گوش كردن شما باعث مي شود كودكتان احساسات خود را بيان كند و بر آن سرپوش نگذارد، تنش و ناراحتي در ميان اعضاي خانواده تان از بين مي رود. خوب گوش كردن باعث مي شود كه كودك دريابد، شما براي همراهي با او ارزش قائليد و به او توجه مي كنيد تا بتوانيد آن گونه كه آنها دنياي خود را تجربه مي كنند، به دنيايشان بنگريد. اين مسئله نه تنها عزت نفس آنها را تقويت مي كند بلكه انسجام خانوادة شما را به عنوان مجموعه اي متحد، افزايش ميدهد.
احساسات، اساس زندگي بشر و قلب و روح زندگي خانوادگي است. اگر به كودكانمان كمك كنيم تا احساساتشان را درك كرده، آنها را بيان كنند و به نحو درستي با آنها روبرو شوند، يكي از مفيدترين كارهايي را كه والدين مي توانند در مورد فرزندانشان انجام دهند، انجام داده ايم. ما مي توانيم به كودكانمان نشان بدهيم كه احساسات را تا زماني مي توان كنترل كرد كه بتوان جوشش آن را در درون نگاه داشت. اگر اين ديدگاه را پذيرفته باشيم كه مي بايستي بدون توسل به قضاوت و انتقاد دائم با كودكان خود بحث و گفت و گو كرده و يا آنها را تصديق كنيم، آنان ديگر مجبور نمي شوند تمام توان خود را صرف تأثيرگذاري بر رفتار ما كنند. وقتي كودكان و جوانان، احساساتشان را براي شنونده اي كاملاً متوجه و علاقه مند بيان مي كنند، در واقع به آنها كمك مي شود تا:
تعداد موضوعاتي را كه تصور مي كنند از عهدة آنها بر نمي آيند، به تدريج كاهش دهند.
طبيعت، قدرت و اهميت احساسات ما را بهتر و بيشتر درك كنند.
چيزهاي بيشتري دربارة خود بياموزند.
درك كنند كه بيان احساس خوب است و وقتي احساسي بيان شد، ارتباط لازم برقرار می شود.
تمامی این نتایج، اثر مثبتی بر عزت نفس آنها دارد، زیرا باعث افزایش خودآگاهی، خویشتن داری و اعتماد به نفس آنها در رویارویی با مشکلات روزمرة زندگی می شود.
تربیت توأم با آزادی (آزاد منشانه)
در میان منحنی قدرت والدین، یعنی جایی که اکثر خانواده ها در آن قسمت قرار دارند، نوعی زندگی وجود دارد که والدین به شکلی منطقی و مساوی دارای قدرت بوده و بچه ها نیز گاهی در تصمیمات خانواده مداخله می کنند. دیگر مشخصه های این نوع زندگی عبارتند از:
وجود معیارهایی روشن و درست از رفتارهای قابل قبول برای همه اعضای خانواده که نتایج مثبت و با ثباتی را به همراه می آورند.
آمادگی والدین برای توضیح قوانین خانه برای بچه ها و گوش دادن به حرف های فرزندانشان. اگر برای بچه ها سؤالی در مورد قوانین خانه پیش آید یا اینکه احساس کنند با آنان برخورد نادرستی شده، پدر و مادر سعی می کنند تا به شکلی منطقی بچه ها را قانع کنند.
...