نام فایل : آسيب-های-واليبال-41-ص

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 34

حجم : 635 کیلوبایت

بسمه تعالي
مركز بررسي و تحقيق و آموزش صنايع قند ايران
آسيب های واليبال
تهيه كننده
تكتم اردلان دوست
استاد
سركار خانم ذبيح حسيني
87-1386
فهرست مطالب
مقدمه ................................................................................................................................................................................ 1

مراحل اصلي صدمات ورزشي .......................................................................................................................................... 2
بررسي آسيب شناسي ....................................................................................................................................................... 2
شيوه هاي درمان ................................................................................................................................................................ 3
پيشگيري ............................................................................................................................................................................. 3
آسيب هاي ورزشي ............................................................................................................................................................ 4

استفاده از يخ و گرما در برخورد با آسيب ها ............................................................................................................... 4

روش صحيح ماساژ دادن با يخ ........................................................................................................................................ 4
خصوصيت باندهاي فشاري .............................................................................................................................................. 5
اصول برخورد با ورزشكاري كه شديداً آسيب ديده و حال وخيمي دارد ................................................................ 5
جلوگيري از مصدوميت ها و آسيب هاي ورزشي ........................................................................................................ 5
محافظ چشم ....................................................................................................................................................................... 5
محافظ دهان
...