نام فایل : آئين-زندگي-17-ص

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 13

حجم : 61 کیلوبایت

آئين زندگي
چگونه تشويش و نگراني را از خود دور كنيم
در بهار سال 1871 يك دانشجوي جوان بردي گذران امتحان نهائي خود در بيمارستان (مونترال جنرال) در تشويش بود نمي دانست چه بايد بكند و سرانجامش چه خواهد شد و از همه گذشته چطور زندگانيش را اداره خواهد كرد. در آن سال مطالعه 21 كلمه اثر عميقي در زندگاني آينده اين جوان باقي گذاشت و همين 21 كلمه اي كه مورد مطالعه و استفاده آن دانشجوي جوان قرار گرفت او را يكي از بزرگترين پزشكان عصر خود كرد. دانشكده پزشكي (جونز هوپكنز) را كه شهرت جهاني دارد تأسيس كرد و دانشگاه آكسفورد او را پروفسور طب با امتياز تاج شناخت كه از بزرگترين افتخاراتيست در انگلستان كه هر پزشكي آرزو دارد به آن برسد. پادشاه انگليس او را بلقب شواليه مفتخر كرد و بعد از مرگش شرح زندگانيش را در دو كتاب در 1466 صفحه منتشر شد. نام اين شخص سرويليام آسلر و 21 كلمه اي كه او را از زندگي نجات داد و از (توماس كالايل) نويسنده شهير انگليسي باين شرح بود وظيفه اساسي اين نيست كه ببينيم چه چيزهايي در فواصل دور در پشت ابر و تاريكي ابهام مخفي است بلكه كار اساسي ما بايد صرف آن چيزهايي گردد كه در دسترس ما قرار گرفته اند.
چهل و دو سال بعد در يك شب مهتاب بهاري كه لاله هاي آتشين باغ بزرگ دانشگاه (يال) شكفته بود همين سرويليام آسلر خطاب به دانشجويان دانشكده گفت كه درباره شخصي چون او كه در چهار دانشگاه كرسي استادي دارد و كتاب معروفي نوشته فكر ميكنند كه (مغزش داراي ساختمان مخصوصي ) است در صورتي كه اين موضوع حقيقت نداشته و دوستان يكرنكش ميدانند كه مغزش كاملاً طبيعي است. پس سرّ موفقيت او چه بود بهتر است از زبان خودش بشنويد كه چگونه حساب ديروز را از امروز و امروز را از فردا جدا ميكرد. چند ماه قبل از اينكه قبل از اينكه براي دانشجويان دانشگاه يال صحبت كند با يك كشتي بزرگ اقيانوس پيما اقيانوس اطلس را پيمود.ناخداي كشتي مي توانست روي عرشه ايستاده و دكمه كوچكي را فشار دهيد. بلافاصله صداي برهم خوردن ماشين آلات و اجزاي مختلف يك كشتي بگوش مي رسيد و در يك آن كشتي بزرگ اقيانوس پيما به اطاق ها و قسمت هاي مجزا و غير قابل نفوذ تقسيم مي گرديد. ويليام آسلر چون به آنجا رسيد خطاب به دانشجويان گفت شما هر كدام سازماني عجيب تر از آن كشتي اقيانوس پيما هستيد كه براي مسافرت طولاني تري ساخته شده ايد آنچه من از شما مي خواهم اين است كه ماشين حيات را طوري تحت اختيار درآوريد كه بتواند ديروز و امروز را از هم تفكيك كنيد و فردا را بي جهت در كار امروز دخالت ندهيد تا بتوانيد در اين مسافرت دور و دراز با اطمينان خاطر پيش برويد.
در مراحل زندگي در آهنين بروي گذشته ... آن ديروزي كه ديگر وجود ندارد ببنديد و همين طور پرده اي فولادين بروي آينده فردايي كه نيامده است بكشيدآنوقت با اطمينان خاطر امروز را بگذرانيد. گذشته را به حال خود گذاريد تا مرگ و نيستي مدفون گردد. آن ديروزي را كه براي اشخاص احمق راهنمايي به طرف فنا و مرگ بوده است بدور افكنيد.
پس پرده اي بين اين دو هيولاي عظيم يعني گذشته و آينده بكشيد و امروز را از فردا جدا سازيد. سئوال اينست كه هيچ قدمي براي آينده خود نبايد برداريم؟ خير. حتي چنين خيالي نبايد كرد. بلكه عقيده بر اين است كه بهترين وسيله تهيه مقدماتي براي آينده اينست كه كار امروز را همين امروز آنهم بطور شايسته و دلپسند انجام دهيم. زيرا اين يگانه راهي است كه خوشبختي ما را در آينده نيز تأمين مي كند.
خوشبخت كسيست كه امروز را روز خود دانست وبا خيال راحت فرياد زد: اي فردا هر چه از دستت بر مي آيد كوتاهي نكن زيرا امروز را گذراندم. ما چقدر دير متوجه مي شويم كه زندگاني يعني همان دقايق و ساعاتي كه هر روز آرزو كند گذشتن آنرا داشته ايم.
پس اولين چيزي كه درباره نگراني فرا گرفته ام اينستكه اگر ميخواهيد در زندگي به آن گرفتار نشويد درهاي آهني را به روي گذشته و آينده ببنديد و ديروز و فردا را درامروز راه ندهيد.
بنا به گفته دكتر (اختلالات عصبي معده) ميگويد: «آنچه ميخوريد باعث زخم معده نميشود بلكه آنچه شما را ميخورد موجب پيدايش اين زخم ميشود.»
استراحت و تفريح
مؤثرترين عوامل استراحت و تفريح ايمان صحيح، خواب، موسيقي و خنده است.
بخدا ايمان داشته باش. خوب خوابيدن را بياموز و موسيقي را دوست بدار. چند شوخي و تفريح زندگي را در نظر بگير در اين صورت سلامتي و خوشبختي از آن تو خواهد شد.
راهنماي فني تجربه و تحليل نگراني
چگونه نگراني را تجزيه و تحليل كنيم؟
1. درك حقيقت
2. تجزيه و تحليل حقيقت
3. مرحله تصميم و سپس عمل كردن آن
ارسطو هم آنها را تدريس مي كرد و بكار ميبرد. من و شما هم اگر مايل هستيم مشكلات زندگي را كه شب و روزمان به دوزخي واقعي مبدل كرده است حل كنيم بايد اين روش را بكار بريم.
بهتر است شما هم اين سئوالات را درباره مشكلات از خود بكنيد.
1. مشكل چيست؟
2. علت و ريشه مسئله كدامست؟
3. راه حلهاي ممكنه از چه قرارند؟
4. بهترين راه حل به نظر شما كدام است؟
چگونه قبل از آنكه نگراني ما را از پاي درآورد آنرا خرد كنيم؟
چگونه نگراني را از مغز بيرون كنيم؟
...